快速营养：简易燕麦粥做法分享
2024-07-02在快节奏的生活中，寻找既健康又快捷的早餐选择变得尤为重要。今天，我要为大家分享一款简单易做，营养丰富的燕麦粥，让你在忙碌早晨也能享受美食与健康的双重满足。 首先，我们需要准备的材料有：即食燕麦片、牛奶或水、少许蜂蜜和你喜欢的水果（如蓝莓、香蕉等）。将一杯燕麦片倒入锅中，选择牛奶或是清水，按照1:2的比例加入。如果你喜欢口感更丰富，可以选择全脂牛奶，如果追求低脂，用水也无妨。 接着，将锅置于炉火上，中小火慢慢煮沸，期间不断搅拌防止燕麦粘底。燕麦粥煮至大部分水分被吸收，呈现出浓稠状即可。这个过程大